Kostvejledning.

Opnå dine sports- og vægttabsmål med personlig ernæringsrådgivning. Vi starter med en vurdering af din ernæring, træningsrutine og kostvaner, og udvikler derefter en plan, der passer til dine behov.

Opskrifterne er lavet af kokke for at sikre, at de både er sunde og velsmagende. Vi hjælper dig med at gøre din kost til en vigtig del af din træning.

Få opfølgningssessioner for at spore dine fremskridt og justere planen efter behov.

Mindfulness coaching.

Lær, hvordan du kan forbedre din daglige præstation og sportslige resultater med mindfulness. En mindfulness-coaching session er en fokuseret samtale på 30-60 minutter, der hjælper dig med at styrke din mentale styrke.

Overvind tvivl, og opbyg selvtillid ved at lære effektive mentale strategier. De personlige sessioner foregår primært ansigt til ansigt online eller i virkeligheden. For at sikre dine fremskridt anbefales mindst 2 timers coaching om måneden.

Personlig træning.

Træningerne er designet til at være spændende og kreative, så du altid udfordres og oplever løbende forbedringer. Der er mulighed for at arbejde sammen i Odense eller online, så programmet kan tilpasses din livsstil og tidsplan.

De personlige trænings- og vægttabsprogrammer tilpasses dine specifikke behov, mål og nuværende niveau. Vi starter med en grundig vurdering af din fysiske form, medicinske historie og tidligere træningserfaring.

PLANT POWER FITNESS.

Casper is the author of the danish book “PLANT POWER FITNESS”. You can find at libraries all across Denmark. It has been given a scientific approval which means it can be used as school material.