Energi får vi fra den mad vi spiser. Når man træner en masse skal man have mere energy – altså mere mad. Men det er ikke lige meget hvor denne energi kommer fra. Der er tre måder at få energi på, og det er fra kulhydrater, proteiner og fedt. Kroppen håndterer de energigivende næringstoffer forskelligt. … Continue reading Forbrændings-guide: Energigivende næringsstoffer