Nu skal det omhandle Omega-3 & Omega-6, og hvordan man får dem når man spiser 100% plantebaseret. Først og fremmest kræver vores krop kun to typer fedt for at fungere. Disse to typer fedtstoffer er… Read More »Den naturlige måde at få gode fedtsyrer på
Det store spørgsmål for atleter er hvordan de kan forbedre deres præstationer. Man kan ændre på mange forskellige faktorer til at opnå succes. Men en af de største er kost og blodkredsløb. Der er en… Read More »Sundere blodkredsløb øger atletisk præstation
Det er tiden på året hvor flere og flere rigtig gerne vil tabe sig. Det handler om at smide de ekstra kilo fra ferien. Vi tænker også fremad, og nogle af os vil gerne stå… Read More »Vi skal holde os væk fra keto kosten
Energi får vi fra den mad vi spiser. Når man træner en masse skal man have mere energy – altså mere mad. Men det er ikke lige meget hvor denne energi kommer fra. Der er… Read More »Forbrændings-guide: Energigivende næringsstoffer