Løb er en af de mest tilgængelige former for motion, der kræver minimalt udstyr og giver betydelige sundhedsfordele. Uanset om du ønsker at øge din kondition, tabe dig eller forbedre din mentale sundhed, kan det… Read More »7 interessante råd til at begynde at løbe
Når det kommer til at optimere præstationen på banen, fokuserer mange atleter på styrke, hastighed og udholdenhed. Men har du nogensinde overvejet at træne din tarm? For aktive personer kan et veltrænet fordøjelsessystem være lige… Read More »Tarmtræning kan forbedre din præstation
I sportens og atletikkens verden er et stærkt immunsystem en afgørende faktor, der ofte bliver overset. Selvom atleter er dedikerede til deres træning og præstation, indser de måske ikke, hvor stor en indflydelse deres immunsystem… Read More »Sådan styrker du din atletiske præstation med et stærkt immunsystem
Hvis du er atlet eller en, der lever en aktiv livsstil, ved du, hvor vigtigt det er at give din krop de rigtige næringsstoffer. Denne lækre og nærende smoothieopskrift er designet til at give dig… Read More »Energigivende Jordbær- og Hibiscus Smoothie
I fodboldens verden har forbindelsen mellem videnskab og den sport, vi elsker, ikke altid været klar. Men takket være pionerer som Tom Reilly fra Liverpool John Moores University begyndte vi at afdække videnskaben bag fodboldpræstation.… Read More »Fodbold og videnskab: Kulhydrater, energi og toppræstation
Astma er en kronisk luftvejslidelse, der påvirker luftvejene i lungerne. Den er kendetegnet ved betændelse og indsnævring af luftvejene, hvilket gør det svært for luften at strømme ind og ud af lungerne, hvilket fører til… Read More »Astma-lindring gennem plantebaseret ernæring
Velkommen til en hel unik og personlig heldags-vejledning i grøn livsstil! Uanset om du er en atlet, der ønsker at forbedre din præstation, en ældre person, der søger vitalitet, eller blot en person eller familie,… Read More »Personlig heldags-vejledning i grøn livsstil
Skader er bare nederen, og de ødelægger atleternes karrierer. Heldigvis er der meget atleter kan gøre for at mindske risici og/eller forhindre disse skader. Dårligt helbred er faktisk en af de mest almindelige årsager til,… Read More »Plantebaseret livsstil kan forhindre sportsskader
I mange år har det danske sports forbund været strikse og kun anbefalet en måde at spise på for atleter. Atleter skal have deres kød, mælk og æg. Men sådan er det ikke mere. Der… Read More »Team Danmark anerkender veganske top atleter
Det store spørgsmål for atleter er hvordan de kan forbedre deres præstationer. Man kan ændre på mange forskellige faktorer til at opnå succes. Men en af de største er kost og blodkredsløb. Der er en… Read More »Sundere blodkredsløb øger atletisk præstation